Tatilde tansiyona dikkat
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Temmuz 09, 2004 00:40
Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Cihangir Uyan, yaz tatiline çıkan tansiyon hastalarına efor gerektirecek ağır hareketlerden kaçınmaları konusunda uyarıda bulundu.
Tansiyon hastalarının yaşam tarzında değişiklikler yapması gerektiğini belirten Prof. Dr. Uyan, ‘Yaz tatilinde kontrolsüz tuz tüketimi ve ağır eforlar tansiyonumuzu, kalbimizin oksijen ihtiyacını artırarak, kalp krizi, felç ya da ölümlere neden olabilir’ dedi. Prof. Dr. Uyan, yüksek tansiyonu kontrol altına almak için gerekli başlıca değişiklikleri ise şöyle sıraladı:
Kilo vermek; 10 kilo verildiğinde büyük tansiyonda yaklaşık 5-20 mmhg düşüş sağlanır. Diyet düzenlemesi; meyve, sebze ve doymuş yağ içeriği düşük az yağlı besinler kullanmak, büyük tansiyonu 8-14 mmhg düşürür.
Kilo vermek; 10 kilo verildiğinde büyük tansiyonda yaklaşık 5-20 mmhg düşüş sağlanır. Diyet düzenlemesi; meyve, sebze ve doymuş yağ içeriği düşük az yağlı besinler kullanmak, büyük tansiyonu 8-14 mmhg düşürür.