Vücut tipine göre zayıflamanın yolları
Güncelleme Tarihi:
Elma, armut, kereviz ve kum saati olmak üzere 4 vücut şeklinden hangisine dahilsiniz? Hangi egzersiz, hangi beslenme tarzıyla, hangi vücut şekline uyuyor? Cevabı ayrıntılarda!
DÖRT VÜCUT TİPİNE GÖRE PROGRAM
Spor yapıyor, sağlıklı besleniyor ama bir türlü sonuçlarını göremiyorsunuz. Hatta beliniz daha da kalınlaşıyor, bacaklarınız olması gerekenden daha da fazla inceliyor. Bütün bunların nedeni kendi beden tipinize göre diyeti ve egzersizi uygulamamaktan kaynaklanıyor.
Birçok kadın dört vücut şekli kategorisinden birine dahildir. Bu kategoriler armut, elma, kereviz ve kum saati olarak adlandırılır. Her vücut farklıdır ve egzersiz de vücut orantısı açısından büyük öneme sahiptir.
"Vücut şeklinizin yüzde 40'ı genetik mirastır" diyen ünlü Beslenme Uzmanı Vicki Edgson, bu mirası nasıl kullandığınız önemli diyor. Edgson'ın ünlü Fitness uzmanı Caroline Sandry ile birlikte hazırladığı ve geçtiğimiz günlerde ELLE dergisinde yayımlanan programlar şöyle: