Herkes aynı diyeti yapamaz

Yani 18 yaşındaki bir kız çocuğu ile 48 yaşındaki annesi, 78 yaşındaki ninesi aynı diyeti yapamaz.

Diyet listeleri yapılırken yani daha doğru bir deyişle beslenme planları ve egzersiz programları yapılırken kişinin cinsi, yaşı, işi, beslenme alışkanlıkları, ekonomik durumu, sosyal şartları ve daha pek çok şey dikkate alınır. Programlar düzenlenirken o kişinin mevcut hastalıkları sağlık riskleri genetik hikâyeleri dikkate alınır. Kullandığı ilaçlara bile önem verilir. Gerekirse programlar buna göre yeniden şekillendirilir. Şeker hastası birinin uygulaması gereken diyet ile hipertansiyonlu birinin yapması gereken diyet farklıdır. İdrar söktürücü kullanan birinin yapacağı diyetin potasyum içeriği ile tansiyonlu bir hastanın yapacağı diyetin tuz içeriği aynı değildir. Büyüme çağındaki bir çocuğa uygulanacak bir diyet planında kalori kısıtlamasından çok fazla kalori alımı önlenmeye aktivite yükseltilmeye çalışılır. Yaşı 60’ ı geçenlerde ayda 2 kilodan fazla kilo kaybı arzu edilmez. Bel fıtığı diz veya kalça romatizması olan biri ile genç ve sağlıklı bir gence verilecek olan aktivite programları da birbirine hiç ama hiç benzemez. Bu örnekleri daha da çoğaltmak mümkün!